آموزش موضوعات زناشویی

21 اکتبر 2021

آنها می گویند چیزی وجود ندارد که با یک فنجان چای نتوان آن را برطرف کرد و حقیقتی در آن وجود دارد. با ریشه های تاریخی در شرق آسیا، مردم با فرهنگ های مختلف از سراسر جهان هزاران سال است که چای می نوشند. به نظر می رسد علم از این عمل پشتیبانی می کند.

اما چای دقیقا چیست؟ به طور خلاصه، چای بعد از آب دومین نوشیدنی محبوب در جهان است. چای از خیساندن برگ‌های جوان و جوانه‌های برگ گیاه چای، Camellia sinensis در آب جوشانده تولید می‌شود. معمولاً از دو نوع چای استفاده می شود: گیاه چینی با برگ های کوچک (C. sinensis varietet sinensis) و گیاه برگ بزرگ Assam (C. sinensis variete assamica).

تعدادی از مطالعات نشان داده‌اند که برخی از چای‌ها، مانند چای سبز، می‌توانند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند، با التهاب مبارزه کنند، سلامت قلب و عروق را ارتقا دهند و حتی از ایجاد برخی سرطان‌ها جلوگیری کنند. این فواید سلامتی با آنتی اکسیدان های خاصی که در چای وجود دارد، به نام پلی فنول ها مرتبط است.دمنوش لاغری طب سنتی

چای گیاهی چیست؟
با وجود نام، چای گیاهی در واقع "چای" نیست زیرا این نوشیدنی ها معمولاً حاوی برگ یا جوانه برگ گیاهان چای نیستند. دمنوش های گیاهی از تیسان ها تهیه می شوند که مخلوط یا دم کرده میوه های خشک، گل ها، ادویه ها یا گیاهان در آب هستند. نشان داده شده است که تیسان ها اثرات دارویی دارند. یک مصرف کننده آگاه باشید—بسیاری از نوشیدنی هایی که به عنوان «چای گیاهی» با «مزایای چای گیاهی» به بازار عرضه می شوند چیزی جز آبمیوه شیرین نیستند. آیا چای گیاهی برای شما مفید است؟ برخی از دمنوش های گیاهی خواص تقویت کننده سلامتی دارند و قرن ها به عنوان درمان های طبیعی مورد استفاده قرار می گیرند.

متخصصان تغذیه، چای های گیاهی را در حد اعتدال با تأیید پزشکی توصیه می کنند، زیرا می توانند خطراتی را برای افراد مبتلا به بیماری های خاص ایجاد کنند. از دمنوش های گیاهی حاوی شکر و سایر مواد افزودنی خودداری کنید. چای گیاهی نباید به عنوان جایگزینی برای درمان پزشکی استفاده شود.

سه دمنوش گیاهی سالم
1. چای زنجبیل

چای زنجبیل که بیشتر به عنوان یک داروی قابل اعتماد برای تهوع شناخته می شود، طعمی تند و تنومند دارد. حاوی آنتی اکسیدان جینجرول است که اصلی ترین ترکیب فعال زیستی مبارزه کننده با بیماری است که در ریشه زنجبیل باستانی یافت می شود. زنجبیل همچنین حاوی مقادیر کمی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین B3 و B6، آهن، پتاسیم و ویتامین C است.

علیرغم کمبود تحقیقات علمی در مورد چای زنجبیل، تحقیقاتی در مورد خود زنجبیل وجود دارد زیرا از آن به عنوان یک داروی گیاهی برای انواع مشکلات سلامتی استفاده می شود. ثابت شده است که زنجبیل سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با التهاب مقابله می کند. بررسی سیستماتیک اخیر اثرات زنجبیل بر سلامت انسان از توانایی آن در کمک به درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها مانند عملکرد دستگاه گوارش، درد، التهاب، سندرم‌های متابولیک و موارد دیگر پشتیبانی می‌کند.

زنجبیل ممکن است لخته شدن خون را کند کند و برای افرادی که داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا کلوپیدوگرل (Plavix) یا داروهای ضد انعقاد مانند وارفارین (کومادین)، آپیکسابان (Eliquis)، دابیگاتران (پراداکسا) یا ریواروکسابان (Xarelto) مصرف می‌کنند، می‌تواند به طور بالقوه خطرناک باشد. همچنین زنجبیل می تواند باعث خونریزی اضافی در حین و بعد از جراحی شود.

اگر وضعیت سلامتی دارید یا باردار هستید، با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا نوشیدن چای زنجبیل برای شما بی خطر است یا خیر.

2. چای بابونه

چای بابونه چیزی بیش از یک نوشیدنی آرام بخش قبل از خواب است. بابونه گیاهی است که از گل‌های خانواده Asteraceae گرفته می‌شود. مردم سراسر جهان از زمان های قدیم از آن به عنوان یک درمان طبیعی برای چندین بیماری استفاده می کردند. بابونه حاوی انواع فیتوکمیکال های فعال زیستی است، به ویژه فلاونوئیدها که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. همچنین حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی و ویتامین ها مانند پتاسیم، کلسیم، کاروتن و فولات و سایر مواد مغذی است.

مطالعات تحقیقاتی چندین فواید احتمالی بابونه از جمله کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی، حمایت از سیستم ایمنی و محافظت احتمالی در برابر برخی سرطان ها را نشان می دهد. بر اساس یک بررسی تحقیقاتی، چای بابونه ممکن است به زنانی که از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برند نیز کمک کند. محققان اثرات ضد التهابی و ضد اضطرابی چای را تایید می کنند. جالب توجه است، مطالعات نشان می دهد که بابونه حتی ممکن است از دست دادن استخوان مرتبط با افزایش سن را کند کند.

اگر سابقه آلرژی شدید - به ویژه به گرده ها - دارید، باید از بابونه اجتناب کنید زیرا ممکن است با گرده گیاهان دیگر آلوده شده باشد.

3. چای هیبیسکوس

آخرین اما نه کم اهمیت، چای هیبیسکوس از گل های رنگارنگ گیاه هیبیسکوس تهیه می شود. رایج ترین رنگ های شکوفه های زیبا قرمز-نارنجی، صورتی، زرد و سفید است. "کاسه گل" بخشی از گیاه هیبیسکوس است که از شکوفه ها محافظت می کند. کالیس خشک شده در چای هیبیسکوس استفاده می شود و طعمی با طراوت و در عین حال ترش ارائه می دهد. چای هیبیسکوس علاوه بر تامین قدرت آنتی اکسیدانی حاوی مقادیر کمی پتاسیم، کلسیم، منیزیم و سایر مواد معدنی کمیاب است.

چای هیبیسکوس فواید ضد ویروسی و قلبی عروقی دارد که عمدتاً به دلیل آنتی اکسیدان «آنتوسیانین» است. این چای گیاهی در برابر برخی از گونه های آنفولانزای پرندگان موثر است. یک مطالعه نشان داد که چای هیبیسکوس ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. متاآنالیز مطالعات در مورد این موضوع این مزایا را منعکس می کند. یکی دیگر از فواید جالب قلبی عروقی این چای گیاهی توانایی آن در کمک به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) است. یک بررسی تحقیقاتی نشان داد که مصرف چای یا عصاره هیبیسکوس سطح کلسترول بد LDL و تری گلیسیرید را کاهش می دهد.

در صورت مصرف داروی دیورتیک هیدروکلروتیازید از نوشیدن چای هیبیسکوس خودداری کنید زیرا ممکن است این دو اثر منفی داشته باشند. چای هیبیسکوس همچنین ممکن است با اثرات آسپرین تداخل داشته باشد و متخصصان بهداشت توصیه می کنند که آن را با فاصله 3 تا 4 ساعت مصرف کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا بررسی کنید چه چیزی برای شما بهتر است.

چایی ترش برای لاغری

چای سبز و دارچین برای لاغری

دمنوش چربی سوز قوی

دمنوش لاغری برای مزاج بلغمی

خواص چای کوهی برای لاغری

بهترین دمنوش لاغری

دمنوش برای لاغری

دمنوش لاغری بیز

خواص گل محمدی برای لاغری

دمنوش لاغری خانگی سریع

دمنوش زیره سبز برای لاغری

دمنوش لاغری شکم و پهلو خانگی

خواص به لیمو برای لاغری

دمنوش زیره برای لاغری

خواص گل گاوزبان برای لاغری

زمان مصرف دمنوش بلوبری برای لاغری

خواص کاکوتی در لاغری

دمنوشهای لاغری

چای بابونه و لاغری

قهوه لاغری دکتر بیز

طرز تهیه دمنوش لاغری شکم

دمنوش لاغری طب سنتی

چه دمنوشی برای لاغری خوبه

طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری

دمنوش دارچین برای لاغری

محصولات لاغری دکتر بیز

دمنوش دکتر بیز

دمنوش لاغری شکم و پهلو

خواص مریم گلی برای لاغری

دمنوش زنجبیل برای لاغری

پک لاغری دکتر بیز

چای نیوشا برای لاغری